Plano do dia ○ sincronizando...
Hoje —
Calorias2.820
Proteína160g
Carbo365g
Gordura80g
Fibras28–34g
Base ISSN: 1,4–2,0g/kg. Para você (78kg) usei 2,0–2,1g/kg em recomposição com corrida frequente.
Progresso real
Proteína do dia Faltam 160g
0 / 160g
0%
Marque o que já comeu. No construtor, “Adicionar ao dia” marca a refeição do horário atual automaticamente.